2 Kurse in 1 Packet
Ganzkörperkräftigungskurs
In diesem Kurs wird in 8 Modulen à 45min dein gesamter Körper gekräftigt. Du kannst den Kurs jederzeit und von überall absolvieren.
Kursinhalt
- Ganzkörpergymnastik
- Faszien- und Rückentraining
- Kräftigungsgymnastik Beine
- Coretraining, Schulter- und Armkräftigung
- Präventives Kraftausdauertraining
- Gleichgewicht: Körper und Geist
- Sensomotorik und Tiefenmuskulatur
- Kräftigungsgymnastik Rumpf
100,00€
Grundlagenkurs Ernährung
In diesem Kurs lernst du in 8 Modulen die Ernährungsgrundlagen für gesundes und ausgewogenes Essen und Trinken. Du kannst den Kurs jederzeit und von überall absolvieren.
Kursinhalt
- Ausgewogene Ernährung
- Nährstofflieferanten
- Mikronährstoffe
- Stoffwechsel
- Ernährungsbedingte Krankheiten
- Heutige Ernährungsformen
- Die 10 Regelen der DGE
- Ernährungsmythen