Sie erhalten
Ganzkörperkräftigungskurs
In diesem Kurs wird in 8 Modulen à 45min dein gesamter Körper gekräftigt. Du kannst den Kurs jederzeit und von überall absolvieren.
Kursinhalt
- Ganzkörpergymnastik
- Faszien- und Rückentraining
- Kräftigungsgymnastik Beine
- Coretraining, Schulter- und Armkräftigung
- Präventives Kraftausdauertraining
- Gleichgewicht: Körper und Geist
- Sensomotorik und Tiefenmuskulatur
- Kräftigungsgymnastik Rumpf